Juegos para agilizar la mente online dating


14-Nov-2016 09:49

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El curso es bastante interesante y útil, se enfoca en respaldar las afirmaciones de sentido común sobre auto control que de alguna manera todos tenemos por medio de la explicación de experimentos sociales y neurológicos en humanos y animales; además tiene una orientación practica para el desarrollo de auto control en nuestras vidas.La tesis más importante en la cual se basa el curso es: que el auto-control es un recurso energético mental limitado.Mientras alguien es mejor monitoreándose, es mejor alcanzado sus objetivos 7) Formar lo que se llama implementation intentions: Son contratos mentales, donde si deseamos algo, lo retrasamos intencionalmente hasta cumplir ciertos requisitos establecidos por nosotros mismos.

9) Mantenerse más atento sobre la energía mental gastada en actividades diarias; por ejemplo está comprobado que suprimir estereotipos y mantener relaciones sociales interraciales suele agotar mentalmente a algunas personas, porque deben considerar constantemente la forma adecuada de qué hacer y qué decir.

2) Luego de muchas actividades que gastan nuestra energía mental, darnos un boost de energía metabólica (en forma de glucosa), para fortalecer nuestra energía mental (el combustible del cerebro es la glucosa).

El experto en productividad Timothy ferris recomienda también un boost de glucosa (por medio de Barley) antes de dormir para despertar con más energía.

Además, posee la ventaja de que el fortalecimiento en el ejercicio de nuestro auto-control en un aspecto de nuestras vidas, favoreceré también su aplicación a otros aspectos, por ejemplo: fortalecer nuestro musculo de autocontrol para hacer ejercicio, también fortalecerá nuestro auto-control para limpiar la casa, o alguna otra actividad donde necesitemos retrasar la gratificación inmediata.

Entre los tips prácticos que da el curso podríamos resumir: COMIDA 1) Al iniciar el día comer desayuno (the breakfast effect), ya que funciona como una recarga de las baterías mentales para el resto del largo día.

18) Empieza pequeño, cuando persigas alcanzar grandes metas.



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